jaką kreatynę

witam tez mam podobny problem :) kupiles taka kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/TREC_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html moglbzs yapodac jaka ty masz kreatyne ? bo te trenuje pilke nozna i jestem ciekaw :)

nerki obciazaja wszelkie niezmetabolizowane bialka, aminokwasy, jak i inne zwiazki pochodzenia bialkowego ktore nie zostaly przetworzone - wykorzystane przez nasz ustroj. obciązaja je tez metabolity białek i ich pochodnych ( amoniak, kreatynina,...) problem polega głównie na tym jaka ilośc kretyny jest w stanie wykorzystac Twój organizm. Jest to [...]

Chyba nie bardzo sie rozumiemy... mówisz ze zastrzyki niepotrzebne a kreatyne mam popijać sokiem który ma w sobie węglowodany , teraz wiesz o co chodzi ? Interesuje mnie właściwie tylko to jaka ilość insuliny skutecznie przetransportuje kreatyne do mięsni , jak u zdrowej osoby ..

[...] swój pierwszy cykl z metanabolu do tej pory zakupilem: -100 mety(scanbech) -witaminki -omega3 -clomid 12 tabl. Do tego planuje zakupić jeszcze: -kreatyne (tylko jaką?) -białko (czy 3 kg starczą, czy może zakuić 4?) -hepatil Mój staż na siłowni to 2 lata, i mam za sobą 3 cykle z kreatyny i cykl z xpanda. Chciałbym się dowiedzieć: [...]

Sog dla Ciebie bo kreatyne kupuje i jush wiem jaka hehe thx !!!!!!! Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

mysle ze stack potreningowy to ostatnia rzecz po hmb i glutaminie jaka kupi osoba liczaca sie z kazda zlotowką, po treningu liczy się białko i węgle, a za reszte osoby liczace sie z kosztami kupia kreatyne czy tam stack przedtreningowy i białko jak ktos nie ma co robic z kasa to kupuje takie wynalazki i nei patrzy czy to kosztuje 120 czy 150zł

Szybko to sobie można zrobić krzywdę, a nie masę mięśniową choć jak byśmy chcieli filozofować to szybko jest pojęciem baardzo względnym. Ale do rzeczy. Pytasz się jaką by Ci doradzić kreatynę. Jeżeli birzesz ją pierwszy raz to może być stosunkowo niedroga Olimpu, a stosowana razem z glukozą i odpowiednią dietą przyniesie porządane rezultaty. Po [...]

hej jaką dodac anjlepiej kreatyne do storma żeby starczyło na 2 cykle łączone z shockiem, myślałem żeby rzucic albo ester, a może jabłko, czy zwykłe mono??? tak ze 100-150g dosypać i mamy na 2 cykle

Myślę, że słusznie zacząłem od ceny. Bardzo wiele osób, amatorów totalnych, ale to ich jest 95%, idąc do sklepu chce kupić BCAA, białko czy tam gainera. Pierwsza rzecz na jaką patrzą (szczególnie utrzymujący się z niskich pensji tudzież datków od rodziców) to jednak cena. Ostatnio w pewnym sklepie zapytałem sprzedawcę, który gainer ma kreatynę, bo [...]

wielkie dzięki panowie czyli biorę SAW a zamiast mono może jaką inną (lepszą) kreatynę mógł bym kupić ? dotychczas kupowałem tylko mono. może jabłczan ? tylko taką inną kreatynę jeszcze znam :P czy mimo wszystko mono ? i jakiej firmy kreatyna jest najlepsza ?

Jakis dziwny ten Twoj profil: waga do wzrostu nienajgorsza ale obwod ramienia jakbys wazyl 70 kg... Co do cyklu jesli juz jestes w trakcie to dociagnij go do konca i nie dodawaj zadnych innych saa.Jaka jest dawka testa? Kreatyne daj po cyklu.

[...] w tym samym mieście), jestem właśnie w trakcie rozruchu po okresie regeneracyjnym i na dniach planuję rozpoczęcie intensywnego treningu masowego. Last but not least: żadnego z testowych suplementów nie przehandluję, bo stać mnie na zakup takiego zestawu, a dla mnie równie ważne co suple, są wskazówki Rafała i wiedza, jaką mogę dzięki nim zdobyć.

Jeszcze jedno.Byłe dziś w sklepie po kreatyne ale nie było z Vitalmaxa.Do tego sprzedawca powiedział mi że jej nie poleca bo jej plusem jest tylko cena.Mogę wydać więcej na kreatyne jeśli będzie lepsza.On zaproponował mi chyba z Mulitipowera ale pewny nie jestem.A jaką waszym zdaniem opłaca się kupić?

Dobra odpowiedź, aczkolwiek niekoniecznie na zadane pytanie.. Pytam o kreatynę, bo kolega chce kupić i nie wie jaką i w ogóle - a skąd się dowie lepiej niż stąd ?? :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-11 13:12:37

Powiem tylko, tyle iż lekarze w polsce w większości nie wiedza kompletnie nic o suplementach sportowych. Najlepszy tego przykład mam we własnym domu (moja mama jest lekarzem internista - 2 stopień specjalizacji). Jest to fakt godny ubolewania, kiedy ja muszę ukrywać przed własną matką odżywkę wysokobiałkową lub kreatynę z obawy przed wyrzuceniem [...]

[...] zawierający kreatynę Magna Power® to : Creatine Magna Power™ (chelat kreatynowy magnezu) to najwyżej zaawansowana technologicznie postać kreatyny, jaką udało się do tej pory wytworzyć w laboratoriach naukowych. Ta kreatyna może działać lepiej niż wszystkie dotąd spożywane przez Ciebie związki kreatyny! 4. Mariusz [...]

12.00 - 50g gainera 14.00 - 50 g gainera Lepiej? Jak stosowac kreatyne w dni nietreningowe? tak samo? No i jaką tą kreatyne kupic? Chodzi o to ze jesli bede stosowal np za duzo wegli, bialka, tluszczy to jedyny efekt to bedzie ze bede grubszy bo chyba przesadzanie z dieta nie przynosi efektu chudniecia A mi to bardzo na reke, chce ogolnie zyskac [...]

Jarek kiedy ostatnio brales kreatyne? Jaka masz genetyke? Endo , ekto, mezomorf? Ile mozesz przeznaczyc na suple? Chodzi o to zebym mogl zaproponowac cos dobrego w stosunku do posiadanych srodkow, genetyki, stazu i doswiadczen z suplami.

-------------------------------------------------------------------------------- 1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz [...]

Sprawa wygląda tak przeczytałem iż kreatynę należy przyjmować w odstępie ok 45min od posiłków np rano po przebudzeniu, i po treningu. Odżywki białkowe, także zaleca się rano po przebudzeniu, i po treningu. Jak to pogodzić?//Uluz diete. Bo widze ze jej nie masz nie bierz z rana odzywki lepiej zjedz cos. Kreatyne wal na luzie. Po treningu mozesz [...]